Emotional resourcing
Warum Mesource®?
Du möchtest Deine Resilienz stärken? Du bist im Alltag reizüberflutet, emotional gestresst, abgelenkt, ruhst nicht in Dir, verlierst Dich selbst? Du willst Deine innere Kompassnadel ausrichten, die ständige Erreichbarkeit nervt Dich? Das Hamsterrad dreht sich weiter, aber Dein emotionaler Haushalt steht Kopf? Du willst Deine Leistungsfähigkeit stärken?
Darum Mesource®!
Wie funktioniert Mesource?
Self-Scounting - sich selbst bewusst sein: Du trainierst, Dich selbst und die inneren Signale des Körpers wahrzunehmen, basierend auf den aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Achtsamskeitforschung.
Self - Code - sich selbst verstehen: Du lernst Dich neu kennen mit dem von Dirk W. Eilert entwickelten Motivkompass®. Dieses Modell beruht auf aktuellen Erkenntnissen aus der Neurologie und Psychologie und bewirkt ein fundiertes Verständnis Deiner Emotionsdynamiken. Warum sind Dir manche Emotionen "vertrauter" als andere, welche gilt es zu stärken?
Self-Resonance - sich selbst ressourcenvoll begegnen: Du trainierst einen ressourcenvollen Umgang mit Dir selbst, stärkst die jeweiligen Motivpole im Motivkompass® und Du steigerst Deine Herzratenvariabilität (HRV). Studien belegen: eine hohe HRV bedeutet psychische Gesundheit, höhere Lebensqualität und geringere Anfälligkeiten für Krankheiten.
Warum Mikrotrainings?
Zum einen bleibt im heutigen Alltag nicht immer die Zeit, sich zwei Tage Zeit für ein Seminar zu nehmnen. Doch genau dieser Alltag bedeutet auch, dass wir unsere Ressourcen stärken müssen. Deshalb geben Mesource®-Mikrotrainings kurze Wissens- und Handlungsimpulse, die eine nachhaltige Entwicklung anstoßen. Außerdem haben Studien gezeigt, dass sich Gewohnheiten im Schnitt innerhalb von acht Wochen in den Alltag integrieren lassen: 8 Mikroeinheiten - 8 Wochen, das passt!
